Raum 2

15. November 2023

4XF Cross Training / 10x / Start: 27.09.2023 / Sportbox Raum 2 / Trainer: Sammy Satzinger

15.11.2023 @ 20:00 - 21:00 - 4XF CrossTraining ist ein hoch intensives und funktionelles Fitnessprogramm, das den ganzen Körper vielseitig auf konditionelle Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination trainiert. Es besteht aus Übungen aus dem Turnen, der Leichtathletik und dem Gewichtheben. Bitte bringen Sie ein Handtuch und ein Getränk mit. Viel Spaß bei 4XF CrossTraining!
11. Oktober 2023

4XF Cross Training / 10x / Start: 27.09.2023 / Sportbox Raum 2 / Trainer: Sammy Satzinger

11.10.2023 @ 20:00 - 21:00 - 4XF CrossTraining ist ein hoch intensives und funktionelles Fitnessprogramm, das den ganzen Körper vielseitig auf konditionelle Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination trainiert. Es besteht aus Übungen aus dem Turnen, der Leichtathletik und dem Gewichtheben. Bitte bringen Sie ein Handtuch und ein Getränk mit. Viel Spaß bei 4XF CrossTraining!
1. November 2023

4XF Cross Training / 10x / Start: 27.09.2023 / Sportbox Raum 2 / Trainer: Sammy Satzinger

01.11.2023 @ 20:00 - 21:00 - 4XF CrossTraining ist ein hoch intensives und funktionelles Fitnessprogramm, das den ganzen Körper vielseitig auf konditionelle Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination trainiert. Es besteht aus Übungen aus dem Turnen, der Leichtathletik und dem Gewichtheben. Bitte bringen Sie ein Handtuch und ein Getränk mit. Viel Spaß bei 4XF CrossTraining!
8. November 2023

4XF Cross Training / 10x / Start: 27.09.2023 / Sportbox Raum 2 / Trainer: Sammy Satzinger

08.11.2023 @ 20:00 - 21:00 - 4XF CrossTraining ist ein hoch intensives und funktionelles Fitnessprogramm, das den ganzen Körper vielseitig auf konditionelle Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination trainiert. Es besteht aus Übungen aus dem Turnen, der Leichtathletik und dem Gewichtheben. Bitte bringen Sie ein Handtuch und ein Getränk mit. Viel Spaß bei 4XF CrossTraining!
4. Oktober 2023

4XF Cross Training / 10x / Start: 27.09.2023 / Sportbox Raum 2 / Trainer: Sammy Satzinger

04.10.2023 @ 20:00 - 21:00 - 4XF CrossTraining ist ein hoch intensives und funktionelles Fitnessprogramm, das den ganzen Körper vielseitig auf konditionelle Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination trainiert. Es besteht aus Übungen aus dem Turnen, der Leichtathletik und dem Gewichtheben. Bitte bringen Sie ein Handtuch und ein Getränk mit. Viel Spaß bei 4XF CrossTraining!
29. November 2023

4XF Cross Training / 10x / Start: 27.09.2023 / Sportbox Raum 2 / Trainer: Sammy Satzinger

29.11.2023 @ 20:00 - 21:00 - 4XF CrossTraining ist ein hoch intensives und funktionelles Fitnessprogramm, das den ganzen Körper vielseitig auf konditionelle Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination trainiert. Es besteht aus Übungen aus dem Turnen, der Leichtathletik und dem Gewichtheben. Bitte bringen Sie ein Handtuch und ein Getränk mit. Viel Spaß bei 4XF CrossTraining!
25. Oktober 2023

4XF Cross Training / 10x / Start: 27.09.2023 / Sportbox Raum 2 / Trainer: Sammy Satzinger

25.10.2023 @ 20:00 - 21:00 - 4XF CrossTraining ist ein hoch intensives und funktionelles Fitnessprogramm, das den ganzen Körper vielseitig auf konditionelle Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination trainiert. Es besteht aus Übungen aus dem Turnen, der Leichtathletik und dem Gewichtheben. Bitte bringen Sie ein Handtuch und ein Getränk mit. Viel Spaß bei 4XF CrossTraining!
15. November 2023

Balance Swing / 10x / Sportbox Raum 2 / Trainerin: Kathrin Birndorfer

15.11.2023 @ 19:00 - 20:00 - Balance Swing ist ein ganzheitliches Körpertraining auf dem Mini-Trampolin, das jede einzelne Zelle des Körpers gelenk- und wirbelsäulenschonend trainiert. Durch die Beanspruchung nahezu aller Muskelgruppen zugleich wird deren Zusammenspiel trainiert (Gleichgewichtsschulung), muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen, körpereigene Balance verbessert und die Koordination geschult. Durch sanftes, gelenkschonendes Schwingen werden Muskeln, Gelenke, Bänder und Sehnen trainiert (Osteoporoseprävention).     [...]