28.03.2020 Trainingsvideo Nr. 9 / Kinderturnen
Die Bewegungsgeschichte mit dem kleinen Turndrachen Fuzi kann jeden Tag ausprobiert werden, egal ob drinnen oder draußen.
Es ist ein wunderschöner Frühlingstag und auf einmal steht der kleine Turndrache Fuzi bei dir zu Hause. Er hüpft schon ganz aufgeregt hin und her (Kinder hüpfen hin und her), und winkt dir ganz fest zu (winken mit beiden Händen, Bewegung erfolgt aus den Schultern). Er hat ein Kuscheltier mit dabei, holt euch bitte auch ein kleines Kuscheltier, das darf nämlich mitturnen.
Gemeinsam mit Fuzi fliegt ihr nun zum „Turnplaneten“ (Arme ausbreiten, Kuscheltier in eine Hand und durch das Zimmer fliegen). Angekommen auf dem Turnplaneten macht ihr erst einmal 5 Hampelmänner (Beine gesprungen öffnen, in die Grätsche springen und gleichzeitig über dem Kopf mit den ausgestreckten Armen die Hände zusammen klatschen). Danach krabbelt ihr wie ein kleiner Käfer, ohne, dass die Knie den Boden berühren durch das Zimmer. Euer Kuscheltier darf natürlich immer mitmachen. Nun macht ihr euch ganz groß und geht auf Zehenspitzen durch das Zimmer und stellt euch vor ihr wollt süße Kirschen vom Baum pflücken. Nun müssen wir ganz leise sein und durch das Zimmer schleichen. Wir gehen Fuß an Fuß durch das Zimmer, dabei berühren sich die Ferse des vorderen Fußes und die Fußspitze des hinteren Fußes. Das ganze versuchen wir auch noch rückwärts. Nun dürfen wir laut sein und Hüpfen mit unserem Kuscheltier 5x so hoch wir können und hocken unsere Beine in der Luft ganz fest an. Lege nun dein Kuscheltier vor dich auf den Boden und hüpfe 6x vor und wieder zurück über das Kuscheltier. Oh, nun sind wir an einer Höhle angekommen (z.B. Eine Decke über Couch und Couchtisch gespannt), durch diese können wir nur durchkommen, wenn wir uns rollen, dazu strecken wir die Arme über den Kopf, spannen alles ganz fest an und rollen uns wie einen Baumstamm auf dem Boden liegend durch die Höhle. Nun haben wir ziemlich viel vom Turnplaneten gesehen und sind auch schon ein bisschen erschöpft. Darum setzen wir uns mit lang ausgestreckten Beinen auf den Boden und versuchen nun das Kuscheltier, ohne die Beine zu beugen neben unsere Fußspitzen zu legen. Danach stellen wir uns wie eine Katze hin und biegen und strecken uns in alle Richtungen, wie es eine Katze tut.
Fuzi freut sich, dass ihr mitgemacht habt! Nun könnt ihr, wenn es euch langweilig ist, immer wieder einen Ausflug zum Turnplaneten machen.
Es ist ein wunderschöner Frühlingstag und auf einmal steht der kleine Turndrache Fuzi bei dir zu Hause. Er hüpft schon ganz aufgeregt hin und her (Kinder hüpfen hin und her), und winkt dir ganz fest zu (winken mit beiden Händen, Bewegung erfolgt aus den Schultern). Er hat ein Kuscheltier mit dabei, holt euch bitte auch ein kleines Kuscheltier, das darf nämlich mitturnen.
Gemeinsam mit Fuzi fliegt ihr nun zum „Turnplaneten“ (Arme ausbreiten, Kuscheltier in eine Hand und durch das Zimmer fliegen). Angekommen auf dem Turnplaneten macht ihr erst einmal 5 Hampelmänner (Beine gesprungen öffnen, in die Grätsche springen und gleichzeitig über dem Kopf mit den ausgestreckten Armen die Hände zusammen klatschen). Danach krabbelt ihr wie ein kleiner Käfer, ohne, dass die Knie den Boden berühren durch das Zimmer. Euer Kuscheltier darf natürlich immer mitmachen. Nun macht ihr euch ganz groß und geht auf Zehenspitzen durch das Zimmer und stellt euch vor ihr wollt süße Kirschen vom Baum pflücken. Nun müssen wir ganz leise sein und durch das Zimmer schleichen. Wir gehen Fuß an Fuß durch das Zimmer, dabei berühren sich die Ferse des vorderen Fußes und die Fußspitze des hinteren Fußes. Das ganze versuchen wir auch noch rückwärts. Nun dürfen wir laut sein und Hüpfen mit unserem Kuscheltier 5x so hoch wir können und hocken unsere Beine in der Luft ganz fest an. Lege nun dein Kuscheltier vor dich auf den Boden und hüpfe 6x vor und wieder zurück über das Kuscheltier. Oh, nun sind wir an einer Höhle angekommen (z.B. Eine Decke über Couch und Couchtisch gespannt), durch diese können wir nur durchkommen, wenn wir uns rollen, dazu strecken wir die Arme über den Kopf, spannen alles ganz fest an und rollen uns wie einen Baumstamm auf dem Boden liegend durch die Höhle. Nun haben wir ziemlich viel vom Turnplaneten gesehen und sind auch schon ein bisschen erschöpft. Darum setzen wir uns mit lang ausgestreckten Beinen auf den Boden und versuchen nun das Kuscheltier, ohne die Beine zu beugen neben unsere Fußspitzen zu legen. Danach stellen wir uns wie eine Katze hin und biegen und strecken uns in alle Richtungen, wie es eine Katze tut.
Fuzi freut sich, dass ihr mitgemacht habt! Nun könnt ihr, wenn es euch langweilig ist, immer wieder einen Ausflug zum Turnplaneten machen.
Heute gibt`s was für die Kleinsten!