Balance Swing / Sportbox Raum 2 / Trainerin: Kathrin Birndorfer

Balance Swing ist ein ganzheitliches Körpertraining auf dem Mini-Trampolin, das jede einzelne Zelle des Körpers gelenk- und wirbelsäulenschonend trainiert.

Durch die Beanspruchung nahezu aller Muskelgruppen zugleich wird deren Zusammenspiel trainiert (Gleichgewichtsschulung), muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen, körpereigene Balance verbessert und die Koordination geschult.

Durch sanftes, gelenkschonendes Schwingen werden Muskeln, Gelenke, Bänder und Sehnen trainiert (Osteoporoseprävention).        Ebenso werden unsere Bandscheiben tonisiert und verstärkt mit Nährstoffen versorgt (Bandscheiben und Haltungsmuskulatur). Das Lymphsystem wird in Bewegung versetzt, Entgiftungsprozesse werden beschleunigt, Bindegewebe gestrafft und Fettverbrennung angeregt.

Balance Swing – Das Gute-Laune-Programm für Körper, Geist und Seele.

Mitzubringen sind:

• etwas zu Trinken;
• Handtuch zum Unterlegen.