Fit mit Ju-Jutsu 2024
Fit mit Ju-Jutsu 2024
Die Ju-Justu Abteilung des TSV Aichach bietet ab Januar 1+6 Trainingseinheiten Fit mit Ju-Jutsu an.
In der Probeeinheit am 09. Januar werden die möglichen Inhalte, die Vorgehensweisen und die Trainer vorgestellt.
Der Focus der 6 Trainingseinheiten richtet sich auf die Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit wobei Elemente der Selbstverteidigung aus dem Ju-Jutsu Kampfsport integriert werden.
Jede Trainingseinheit besteht aus 4. Phasen und dauert ca. 1,5h:
1. Aufwärmen
2. Koordination / Beweglichkeit
3. Kondition / Kraft
4. Cool Down
Die Intensität orientiert sich an der sportlichen Leistungsfähigkeit und aktuellen Fitness der Teilnehmer.
Ausrüstung: Trainingsanzug, Hallenschuhe, evtl. was zum Trinken und gute Laune mitbringen.
Das Training findet Dienstags ab 20:00 Uhr in der Sportbox des TSV Aichach (Donauwörtherstraße 12), Raum 3 statt.
Kosten: 65 € / Person (Kostenlos für Mitglieder des TSV Aichach)
Teilnahme ab 18 Jahren / Mindestteilnehmerzahl 10 Personen
Anmeldung bis 05.01.2024 unter: info@tsv-aichach.de